'est le ramadan, c'est connu, le mois de la sagesse. Les disputes font donc rage. Vous êtes dépassé ! Votre conjoint fait la sourde oreille ! Une bonne dispute peut parfois remettre les pendules à l'heure.

C'est le ramadan, c'est connu, le mois de la sagesse. Les disputes font donc rage. Vous êtes dépassé ! Votre conjoint fait la sourde oreille ! Une bonne dispute peut parfois remettre les pendules à l'heure et se révéler très bénéfique. A condition de savoir la mener.





Les disputes sont souvent inévitables dans le couple. Même si elles sont un mauvais moment à passer, elles sont également une forme de communication qui peut être constructive. Alors, si vous en avez par-dessus la tête, faites le savoir !



Crevez l'abcès



Plutôt que de laisser votre frustration vous ronger, extériorisez ce qui vous mine. Réagissez rapidement et ne laissez pas la rancœur et le ressentiment s'installer dans votre couple. C'est ainsi que pour une banale histoire de chemise mal repassée ou de facture impayée, vous reprochez à votre mari son retard habituel ou lui, vous reprochera vos incessantes jérémiades. Ce n'est pas la solution idéale mais au moins, vous déballez ce qui vous pèse. Néanmoins, sachez gérer votre dispute pour qu'elle ne dégénère pas en drame.



Gérez votre dispute



Evitez d'aller trop loin dans votre agressivité. Les hurlements représentent le langage des sourds. Si votre interlocuteur ne cesse de crier, à vous en percer les tympans, baissez d'un ton. Il ne vous entendra plus et sera bien obligé de se mettre au même niveau sonore que le vôtre. Les remarques perfides et blessantes n'apportent rien. Modérez vos propos et exposez la nature du problème.



Il faut que chacun soit entendu par l'autre. Ce qui compte dans un conflit, c'est que vous ou votre conjoint, puissiez dire ce qui vous pèse tout en sachant que vous avez été entendu. Bien sûr, cela est difficile et suppose que chacun accepte le point de vue de l'autre sans pour autant abandonner le sien. Ne tombez pas dans le piège des disputes hargneuses et stériles. Une attitude positive fera plus bouger les choses. N'oubliez pas qu'il n'y a ni gagnant ni perdant, une dispute n'est pas une guerre et donc, n'est pas forcément synonyme de rupture.



Comment résoudre une dispute



Les disputes peuvent être résolues en faisant preuve de respect mutuel. Seul ce dernier fera que vous teniez compte de l'avis de votre conjoint et vice versa. Si vous êtes tous les deux ouverts et à l'écoute, il se produira un rapprochement et certainement une réconciliation.

Il est vrai que vous ne serez pas toujours d'accord mais si vous arrivez à vous expliquer, la situation sera clarifiée et peut être qu'une troisième solution viendra tout régler.



Dans tous les cas, le plus important dans un conflit ou dans une dispute en général, est que les émotions s'expriment. Elles prouvent votre sincérité, celle de votre vis-à-vis et elles défendent les idées auxquelles vous croyez tous les deux.



Avis du Dr Tyal, psychothérapeute



Comme vous l'avez précisé plus haut, il est important de savoir que dans une dispute, il n'y a ni vainqueur ni vaincu au sein du couple. C'est un moment dans lequel, le but n'est pas de défaire un adversaire mais d'exprimer vigoureusement ses besoins, ses opinions et ses attentes.



Il ne faut pas essayer de faire ployer son partenaire sous des charges insupportables ou de lui imposer des conditions qu'il ne serait pas en mesure de supporter. Vous devez lui permettre de s'exprimer et de clarifier sa position. Cette confrontation doit offrir l'opportunité d'un échange créatif susceptible de déboucher sur des solutions satisfaisantes.



Sachez que dans un couple, les différences sont toujours présentes, l'essentiel est de ne jamais attaquer la personnalité ou la sexualité de l'autre. Et ne gardez jamais de rancœur, la scène de ménage est inéluctable dans la vie du couple.



Tout le monde est amené à vivre des conflits, et ces moments de crise sont parfois nécessaires dans une relation. Il est nécessaire d'aller jusqu'au bout de l'expression de sa position sans qu'il y ait domination ou écrasement de l'un par l'autre. Mais attention ! Cela ne veut pas dire que les disputes doivent devenir la règle.