ésirez-vous retrouver une silhouette harmonieuse pour l’été ? Souhaitez-vous détendre vos muscles après une journée harassante de travail ? L’aquagym peut satisfaire vos envies puisqu’il s’agit d’une activité alliant l’effort aux attraits bénéfiques de l’eau.

L’eau est un véritable moyen de détente. Vous vous sentirez légère, votre corps immergé ne pesant plus que le quart de son poids, sous la masse d’un stress qui contracte vos muscles et alourdit vos épaules.

Sans sueur et tout en douceur, l’aquagym vous dispense des efforts déchaînés des salles de musculation et ne présente aucun danger pour vos articulations. Sans aucune maladresse, vous vous verrez effectuer des figures jusqu’ici trop compliquées.

Grâce à cette technique, non seulement vous n’avez plus besoin de vous échauffer mais en plus terminées les courbatures, les risques de claquage ou autres élongations musculaires.

Qu’est-ce que l’aquagym ?
L’aquagym est une gymnastique aquatique qui ne vous impose pas de savoir nager puisque vous avez toujours pied et ce, quels que soient les mouvements effectués dans
l’eau de la piscine chauffée. Les mouvements se font en appui sur le bord du bassin ou bien avec des planches en mousse.

Qui peut pratiquer l’aquagym ?
L’aquagym est accessible à vous toutes et ce, quelle que soit votre condition physique. C’est le sport idéal pour les femmes ne désirant pas souffrir.

L’aquagym s’adresse aux femmes se plaignant de tensions musculaires et désirant retrouver une silhouette harmonieuse.

Elle s’adapte également aux personnes âgées ou pour celles souffrant de maux du dos. Elle est également à privilégier pour les femmes enceintes. Les mouvements en apesanteur conviennent au fœtus et grâce à l’effet massant de l’eau, ils assouplissent et décontractent les muscles.

Les bienfaits de l’aquagym
L’aquagym tonifie votre corps parce-qu’elle permet d’effectuer des mouvements plus amples qu’à sec sans risque de vous blesser.

L’eau vous porte, masse et assouplit votre corps. Elle vous fait travailler de façon plus efficace puisque la résistance qu’oppose l’eau à votre corps intensifie les exercices.

L’aquagym stimule tous vos organes en douceur et permet une meilleure oxygénation de vos tissus musculaires grâce à une circulation sanguine activée. Votre respiration n’en devient que plus profonde et plus active.

Cette gymnastique vous permet de retrouver une taille plus affinée, une poitrine tonifiée, des bras et des jambes fuselées, des fesses raffermies et un ventre moins généreux.

L’aquagym lutte contre la cellulite et permet de raffermir les muscles distendus du ventre et du bassin tout en resserrant le tissu cutané.

Sachez Mesdames que trente minutes d’aquagym correspondent à une heure trente de gym au sol. Mais avant tout, consultez votre médecin pour savoir si vous ne développez pas d’allergies au chlore ou si vous ne souffrez pas de troubles moteurs et sanguins.